13.11 rusza Fabryka Endorfin
Od listopada do marca w naszej strefie klimatycznej trwa okres, w którym dni są krótsze, jest mniej światła słonecznego, jest zimno, wilgotno i ponuro. Częściej chorujemy, zaziębiamy się, szczególnie warto zadbać o swoją odporność. Wiele osób ma obniżony nastrój, poddaje się chandrze.
W ramach Fabryki Endorfin odbędzie się 15 cotygodniowych, dwugodzinnych spotkań (od 13 listopada 2024 do 5 marca 2025 r.; środy godz.18.30 – 20.30), w ramach których uczestnicy będą brać udział w aktywnościach z różnych obszarów, których praktykowanie daje siłę, uwalnia od stresu, rozwija kreatywność, zachęca i inspiruje do aktywnej postawy w dbaniu o swoją kondycję psychiczną i fizyczną.
Fabryka Endorfin to projekt mieszczący się w obszarze profilaktyki zdrowia psychicznego. Jego założeniem jest psychoedukacja uczestników oraz nabywanie przez nich umiejętności pomagania samym sobie w budowaniu własnej odporności psychicznej i utrzymywaniu poziomu dobrostanu pozwalającego na satysfakcjonujące życie.
Każdy z nas posiada mechanizmy samoregulacyjne, które pomagają w utrzymywaniu wewnętrznej równowagi organizmu, stabilizowaniu go, regeneracji, zdrowiu. W codziennym zabieganiu często o tym zapominamy i przestajemy korzystać ze swoich zasobów. Użyjmy własnych mocy do samopomocy! Nie czekajmy aż dojdziemy do ściany
Zapisy tutaj
Opis projektu tutaj
