Zajęcia relaksacyjne przy muzyce z p. Agnieszką Gietner

W środę 20.09.2017r. o godz. 19.15 zapraszamy na niezwykłe zajęcia z p. Agnieszką Gietner. Pani Agnieszka przy pomocy muzyki pomoże nam się pozbyć nadmiaru stresu. Poznamy siłę aktywnego odpoczynku przez ruch i techniki relaksacyjne.

Zapraszamy na warsztaty z wykorzystaniem tańca integracyjnego w kręgu i zapoznanie z treningami relaksacyjnymi – treningiem autogennym Schultza (sugestie wrażeń ciężkości, ciepłoty poszczególnych części ciała) oraz relaksacją neuromięśniową Jacobsona ( napinanie i rozluźnianie mięśni).

Ilość miejsc ograniczona. Na zajęcia należy przynieść ze sobą karimatę lub koc, ewentualnie niewielką poduszkę.